Плохо с похмелья — что делать?

Состояние похмелья знакомо каждому человеку, употребляющему алкоголь. Бывает оно у всех разным. Это зависит от возраста, качества и количества выпитого, периода потребления спиртного. Единственным способом избежать утреннего дискомфорта, является отказ от спиртного вовсе.

Но если выпить все-таки пришлось, и на утро плохо с похмелья, то первым делом надо нейтрализовать в организме токсичные вещества алкоголя. Сделать это можно биохимическим способом (при помощи янтарной кислоты, мёда и кисломолочных продуктов) или физическим (клизма, сорбенты). Для уменьшения отечности нужно восстановить нормальное распределение жидкости. Достичь этого можно выпив большое количество воды в сочетании с мочегонными препаратами. При расстройстве нервной системы можно использовать препараты специального назначения либо успокоительные средства природного характера.

Самые типичные проявления похмелья

•  Тревожность и чувство страха.
  При отравлении нервная система получает большой стресс, отсюда необъяснимый страх и тревога;
• Упадок сил.
  Продукты распада алкоголя скапливаются в мышцах, что провоцирует усиленную работу внутренних органов;
•  Мышечные судороги.
  При поражении нервной системы токсинами, происходит неправильное распределение в мышцах нервных импульсов. Такое состояние обычно наблюдается с похмелья у хронических алкоголиков после затяжного запоя;
•  Головная боль.
  Употреблении напитков с высоким содержанием алкоголя приводит к обезвоживанию организма и частичной гибели клеток мозга, что и вызывает мигрень;
• Тошнота.
  Вызывает тошноту отравление токсичными веществами. Организм совершает попытки освободить желудок от содержимого;
•  Обезвоживание.
  Происходит потому, что алкоголь является лучшим мочегонным средством из всех существующих.

Почему плохо с похмелья?

Некоторые аспекты воздействия алкоголя:

• Дисбаланс жидкости.
  В организме обычно содержится много воды. При похмелье не происходит абсолютного обезвоживания, а становится недостаточным объем циркулирующей крови;
• Отравление.
  При распаде алкоголя выделяется ядовитое вещество (ацетальдегид). При его воздействии появляются другие токсины;
• Нарушение сна.
  Человек не выспится и не отдохнет, если пьяным ляжет спать. Так как алкоголь замедляет возникновение фаз быстрого сна;
• Снижение метаболизма.
  Во время алкогольного опьянения и отравления организм расходует много витаминов и микроэлементов. У хронических алкоголиков отмечается их острая нехватка;
• Влияние на клетки мозга.
  Нервная система становится очень чувствительной из-за химического воздействия спиртов и ацетальдегида. Даже естественные звуки и свет с похмелья вызывают раздражение и боль;
• Нарушение кислотно-щелочного равновесия.
  Тошнота и учащенное дыхания вызываются кислыми продуктами распада алкоголя (уксусная кислота, ацетальдегид, молочная кислота).

Плохо с похмелья, что делать?

Быстро помогающих средств от похмелья нет. Для полного восстановления организму потребуется около 12 часов. Но есть некоторые рекомендации, что поможет облегчить его течение:

•  Следует пить много жидкости (минеральная вода, соки, компоты).
  Такие напитки восполнят дефицит минералов и витаминов, предотвратят обезвоживание;
•  Надо хорошо выспаться.
  Лучшим лекарством от похмелья является сон. Организм активно сопротивляется алкогольному отравлению только во сне;
•  Активированный уголь.
  При похмелье принятие активированного угля предотвратит дальнейшее отравление организма и нейтрализует токсичные вещества;
•  Аспирин.
  При раздражительности и сильных головных болях надо выпить таблетку аспирина, но только если нет проблем с желудком;
•  Принять легкий тонизирующий душ.
  С каплями пота на коже выделяются токсины. Вода комнатной температуры не только смывает их, но и позволит коже лучше впитывать кислород;
•  Съесть блюдо богатое белками и аминокислотами (супы, борщи, яичница).
  Печень является фильтром нашего организма. Чтобы она начала нормально функционировать такие вещества необходимы;
•  Подышать свежим воздухом или проветрить комнату, так как обменному процессу способствует вентиляция легких.