Спорт и алкоголь

Вопрос употребления спортсменами алкоголя волнует многих: может ли человек, профессионально или любительски занимающийся физической нагрузкой иногда выпивать?

На первый взгляд спорт и алкоголь – вещи несовместимые. Но ведь так оно и есть. Однако иногда спортсмены «прогибаются» и употребляют некоторое количество алкоголя, чтобы расслабиться в компании друзей.

Но в итоге, регулярные занятия могут смениться изнуряющими дополнительными тренировками, что также может спровоцировать ухудшение состояния здоровья.

Например, организм мужчины с весом 75кг может усвоить за 1-1,5 часа 100гр водки. При этом через 2,5 часа в тканях еще обнаруживаются остатки этанола. Только через 4 часа данное количество спирта выводится и можно приступать к тренировке.

Но, как мы знаем, 100 граммами «посиделки» ограничиваются редко. В таком случае, если было выпито большее количество алкоголя, занятие спортом можно будет начинать не раньше, чем через 1,5-2 суток. Именно поэтому большинство спортсменов и спорт – против алкоголя.

Более того, выпитые алкогольные напитки приводят к таким негативным последствиям, в связи с которыми у спортсмена могут возникнуть травмы:

• ухудшение реакции и координации;
• снижение выносливости;
• обезвоживание;
• снижение набора мышечной массы.

Влияние алкоголя на рост мышц

Любому уважаещему себя атлету и бодибилдеру нужно запомнить, что алкоголь и занятия спортом не могут идти рука об руку, даже малое количество количество спиртного негативно влияет на мышечный рост и силовые показатели.

Врачи рекомендуют

Для эффективного лечения алкоголизма специалисты советуют средство «AlcoLock». Этот препарат:

Устраняет тягу к алкоголю

Восстанавливает поврежденные клетки печени

Выводит токсины из организма

Успокаивает нервную систему

Не имеет вкуса и запаха

Состоит из натуральных компонентов и полностью безопасен

AlcoLock имеет доказательную базу, основанную на многочисленных клинических исследованиях. Средство не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Мнение врачей >>

Вы из г.? Закажите Алколок сегодня и получите скидку 99%

Подтверждается данное утверждение чисто физиологическими механизмами:

• употребление алкогольных напитков тормозит формирование белка, который находится в мышечной массе (протеина) приблизительно на 20%. Это значит, что спортсмену необходимо активнее тренироваться после выпитого спиртного;
• алкоголь приводит к снижению уровня гормона роста;
• выпитые спиртные напитки провоцируют дегидратацию, то есть, способствуют обезвоживанию. В свою очередь данная проблема влияет на тонус мышц;
• уменьшение уровня тестостерона и повышения эстрогенов из-за выпитого спиртного. В большинстве случаев пиво провоцирует эту проблему;
• выпитый алкоголь истощает запасы витаминов и минералов;
• спирт запускает в организме излишнее жирообразование, в связи со своей высокой калорийностью;
• алкогольные напитки провоцируют нарушения сна, что становится причиной нарушений восстановления мышечной ткани.

Выпитый алкоголь после спорта может привести к тяжелым заболеваниям и синдромам, в первую очередь болезни печени, почек, сердечнососудистой и нервной системы.