Креатин и алкоголь

Креатин — это вещество, вырабатываемое почками, печенью и поджелудочной железой. Также он выпускается в виде капсул, которые в последнее время очень востребованы на рынке спортивного питания. Соответственно употребляют его люди, усиленно занимающиеся спортом. В целом какой-либо опасности для человека от креатинина нет.

Он необходим для повышения энергетического заряда. Это вещество содействует выработке АТФ, которая в свою очередь повышает выносливость, то есть человек может больше трудиться, заниматься и бегать.

Креатина, производимого нашим организмом, слишком мало, чтобы занятия спортом сделать продолжительнее и активнее. Для этого нужны дополнительные источники, к которым относятся диета (сельдь, мясо, рыба, молоко) и прием добавок.

Употребление креатина позволяет увеличить продолжительность занятия, повышая энергетический резерв организма и усиливая выносливость на 25%.

Совместимость и последствия

При приеме препарата вероятны побочные эффекты: судороги мышц, понос, головные боли, дисфункция почек, тошнота, небольшое повышение веса и вздутие живота. Вероятность таких проявлений снижается во много раз, если принимать креатин правильно в соответствии с аннотацией. Вещество лучше работает в сочетании с протеином и углеводами. А вот совместимость креатина и алкоголя или кофеина может не только ослабить действие препарата, но и свести его к нулю.

Беря в расчет всю информацию о добавке, непонятно, как вообще возникает желание употреблять «горячительное». Логично, что при усиленных занятиях спортом, об алкоголе вообще речи быть не может. Также препарат назначается врачами при заболеваниях сердечно-сосудистой и нейромышечной системы, в этой ситуации совмещать креатин и алкоголь тоже ни к чему.

Врачи рекомендуют

Для эффективного лечения алкоголизма специалисты советуют средство «AlcoLock». Этот препарат:

Устраняет тягу к алкоголю

Восстанавливает поврежденные клетки печени

Выводит токсины из организма

Успокаивает нервную систему

Не имеет вкуса и запаха

Состоит из натуральных компонентов и полностью безопасен

AlcoLock имеет доказательную базу, основанную на многочисленных клинических исследованиях. Средство не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Мнение врачей >>

Вы из г.? Закажите Алколок сегодня и получите скидку 99%

Следует понимать, что бокал вина навряд ли навредит организму, в отличии от шикарного застолья со смешиванием различных видов спиртного. В аннотации к препарату нет строгих запретов на прием крепких напитков. Просто нужно понимать, сколько вы выпьете и насколько это в вашей ситуации разумно.

Употребляя одновременно креатин и алкоголь, увеличивается работа сердечной мышцы и усиливается мочегонный эффект, что неминуемо будет выводить пищевую добавку из организма. Да и само постоянное распитие спиртного отрицательно отражается на мышечной массе.

С одной стороны комбинация креатина и алкоголя не вызывает тяжелых нарушений работы внутренней системы и не приводит к летальному исходу, но вместе эти вещества мешают добиться желаемого эффекта после тренировок.

Отзывы

Петя, 31 год: «Употребляю креатин уже не один год, результат его действия налицо. Спиртные напитки пью крайне редко и в малых количествах, в общем-то каких-либо негативных последствий не заметил. Хотя тренер категорически запретил употреблять крепкие напитки со спортивными пищевыми добавками.»

Саша, 25 лет: «Принимаю несколько месяцев капсулы креатина и алкоголь употребляю тоже регулярно. Постоянные тусовки требуют держать себя в форме и хорошо выглядеть, но и от спиртного отказаться не могу. Особо каких-то последствий после сочетания этих веществ не заметил, но результат от тренировок у моих непьющих друзей более заметен, чем у меня.»