Хочу поделиться одной действенной методикой, которая помогает при разных зависимостях, в том числе и от алкоголизма.
Тому, кто злоупотребляет, необходимо выполнить следующие действия:
1) Согнуть обе руки в районе локтя ладонями вверх.
2) Очень четко представить, что в одной руке держите то, что чаще всего употребляете (пиво, водка и т.д.). По возможности почувствовать вес, увидеть, как жидкость переливается в бутылке, услышать этот звук и т.д.
3) В другой руке представить самое омерзительное, что только можно, от чего буквально начинает тошнить, охота сразу выбросить, отвернуться. Для примера что-то сильно протухшее, зловонное и т.д.
4) После того, как все представили, соедините ладони вместе и вотрите одно в другое.
5) Затем помойте руке водой.
Все действо занимает минуты 3-5 и не требует особых усилий, но в мозгу запускаются процессы ассоциации алкоголя с тем, что отвратительно. Через неделю при необходимости можно повторить. Можно один раз сделать практику, например, с водкой, а второй раз с пивом или другим напитком, который употребляете.
Обычно в течение месяца зависимость уходит. Плюс-минус по времени может быть в зависимости от силы проблемы.