Как победить алкоголизм — поборите болезнь

Хотя в последние годы благодаря активной социальной рекламе здоровый образ жизни и занятия спортом активно популяризируются, проблема, как победить алкоголизм, по-прежнему актуальна. Пьянство уже на протяжении многих лет является одной из наиболее острых проблем государственного масштаба. Общая неустроенность, недовольство собственной жизнью, отсутствие перспектив для карьерного и личностного развития – основные причины ухудшения душевного состояния человека, приводящие к поиску утешения в распитии спиртных напитков. Именно поэтому алкоголизм наиболее распространен среди представителей малообеспеченных слоев населения. Но и человек из благополучной семьи не защищен от опасности развития алкоголизма, ведь трудности психологического характера могут коснуться каждого из нас.

Сразу же следует разграничить такие понятия, как пьянство и алкоголизм. В повседневной жизни их часто используют как синонимы, но это не так.

При регулярном чрезмерном употреблении алкоголя нарушаются физиологические процессы, возникают психосоматические нарушения, которые нельзя преодолеть одной только силой воли.

Однако, даже если человек еще не перешел грань между пьянством и психофизической зависимостью от алкоголя, ему требуется помощь, чтобы победить зависимость от алкоголя. Зачастую страдающий от пьянства близкий человек не желает видеть свою проблему. А ведь, как известно, признать проблему – это уже половина пути к успеху в таком деле, как решение победить алкоголизм самостоятельно. Крайне важно, чтобы в этот сложный период родственники и друзья поддерживали человека, демонстрировали больному алкоголизмом те возможности, которые открывает перед ним мир, если победить пагубную привычку.

Нужно помочь пьющему человеку осознать, что если победить зависимость, в жизни появится много хорошего, что способно приносить куда больше радости, чем очередная порция алкоголя. Это семья, карьерные перспективы, друзья, новые увлечения. Если зависимость от алкоголя пока только на ранней стадии, то отличным помощником в том, чтобы победить алкоголизм, могут стать утренние пробежки или зарядка. Спорт помогает снизить общий уровень стресса в организме, нормализует настроение и улучшает самочувствие. А еще, что не менее важно, тренировки укрепляют силу воли: упорство, с которым человек идет к спортивным свершениям, может пригодиться и в борьбе со своим слабостями. Также отлично помогают победить алкоголизм хобби, посещение обучающих и мотивирующих семинаров, смена круга общения.

Почему люди заболевают алкоголизмом?

Поскольку алкоголизм – это не только психологическое, но также социальное заболевание, важно понять причины, по которым зависимость возникает и развивается. Именно в них кроется ответ на вопрос, почему так трудно победить болезнь самостоятельно. Условно такие причины делят на три группы:

• причины социального характера;
• психологические предпосылки;
• физиологические причины.

Рассмотрим каждую из групп подробнее.

Причины социального характера

Социальная причина возникновения алкоголизма – это массовая пропаганда алкоголя и табака как символов «крутости», способа решения проблем, источника неиссякаемого позитива, именно это часто является преградой на пути решения проблемы как победить алкоголизм. Дорогой алкоголь, дымящаяся сигарета с ранних лет преподносятся в СМИ и массовой культуре как неотъемлемые элементы шикарного образа жизни. Нередко люди со слабой волей, измотанные жизненными неурядицами подпадают под дурное влияние компании, где ни одна встреча не обходится без распития алкоголя. Со временем распитие алкоголя входит в привычку, победить которую крайне сложно.

Психологические причины развития алкоголизма

Нередко начиная пить, человек не может остановиться из-за гнетущего чувства одиночества, множества нерешенных проблем. Людям трудно найти близкого по духу товарища, на которого можно опереться в непростой ситуации. Когда рядом нет тех, кто может поддержать в трудную минуту, бутылка становится другом и психологом, единственным способом победить тоску. Человеку не хочется возвращаться в трезвое состояние ума, в котором приходит осознание масштаба ситуации. Поэтому победить зависимость особенно трудно.

Физиологические причины

Основная причина физиологического характера – это наследственная предрасположенность к заболеванию. Поскольку алкоголизм передается на генетическом уровне, дети алкоголиков имеют куда больше шансов столкнуться с зависимостью во взрослом возрасте и куда меньше возможностей эту проблему победить. Причем, это в большей степени зависит именно от врожденных особенностей, а вовсе не от воспитания в неблагополучной семье, как принято думать.

Но не стоит думать, что ребенок, выросший в семье алкоголиков, обязательно сопьется, а тот, чьи родители никогда не брали в рот и капли спиртного, легко сможет победить в борьбе с алкоголем. Генетика лишь создает условия, но не является решающим фактором, если пьющий человек принял решение победить алкоголизм.

Помимо наследственных физических предпосылок вероятность развития алкоголизма и способности его победить зависит от пола злоупотребляющего спиртным. Так, у женщин алкоголизм протекает в более тяжелой форме в силу неприспособленности пищеварительной системы к расщеплению алкоголя, а зависимость является более устойчивой из-за гормональных особенностей организма. Поэтому дамам так сложно победить пагубную привычку. Но все-таки алкоголизм – это традиционно мужская проблема. Хотя заболевание переносится женщинами куда сложнее, риск спиться у них меньше, поскольку женщины в принципе меньше употребляют спиртное, а также реже склонны уходить от проблем подобным образом.

Возраст тоже влияет на склонность к пьянству. Подросткам свойственно желание выглядеть взрослее, быть популярными в своей компании, поэтому многие из них довольно рано пробуют алкоголь и сигареты. Победить в состязании с общественным мнением для них – непосильная задача в силу возраста.

Признаки алкоголизма

Один из основных симптомов развивающегося алкоголизма – навязчивое желание выпить спиртного, которое не победить и не проигнорировать. Не стоит путать алкоголизм с неумением пить. Если человек «перебрал» на семейном застолье и почувствовал себя плохо, это скорее говорит о его неумении пить в меру, непривычном к спиртному организме. Алкоголику не нужен праздничный повод: сначала пьющий муж еще ищет красные дни в календаре, а потом поводом становится уже просто наличие спиртного в доме. Поэтому победить алкоголизм не так просто.

Жены сталкиваются с ситуациями, когда сначала муж не собирается напиваться до беспамятства, ему просто хочется немного поднять себе настроение, выпив разумное количество спиртного. Регулярное потребление алкогольных напитков приводит к возникновению физической зависимости, которую не победить без медикаментов. Организм привыкает к тому, что человек постоянно выпивает крепкие напитки, восприимчивость к спиртному падает, а значит, желанного состояния опьянения достичь с каждым разом труднее. Так происходит потеря чувства меры: человеку хочется выпить еще, хотя в желудке уже достаточный объем спиртных напитков. Перестраивается работа внутренних органов, пищеварительная система начинает работать на износ, чтобы вывести токсины и другие отравляющие вещества. Рано или поздно организм теряет силы и уже не может победить в войне с токсинами, и больной умирает.

 

Еще один явный признак алкоголизма – отсутствие признаков интоксикации при сильном опьянении. Если организм здорового человека пытается избавиться от яда, человека тошнит, у него кружится голова, то алкоголик утрачивает эти неприятные ощущения, ведь его внутренние органы уже не в состоянии сопротивляться, они давно отказались от идеи победить яды, поступающие в организм.

Другой симптом – очень тяжелое похмелье. В особо запущенных случаях организм алкоголика может быть физически не в состоянии победить абстинентный синдром без новой дозы спиртного. Опохмелившись, больной не может остановиться и уходит в запой.

Внешний вид хронического алкоголика также оставляет желать лучшего: нарушения координации, непонятная сбивчивая речь, безразличие к происходящему вокруг, землистый цвет кожи, ломота во всем теле. С течением времени алкоголик выглядит все более болезненно, а шансов победить алкоголизм все меньше. Меняется и его поведение: появляются внезапные неконтролируемые приступы агрессии, особенно в те моменты. Когда друзья и родственники пытаются оградить человека от спиртного.

Какие методы помогают победить алкоголизм?

На сегодняшний день существует множество успешных методик, как победить алкоголизм. Но для того, чтобы лечение имело результат, сам алкоголик должен признать наличие тяжелой проблемы, принять решение победить недуг и обратиться к профессионалам. Как правило, это самый сложный этап лечения. Нередко родственники, действуя из лучших побуждений, отправляют алкоголика на лечение против воли. Этот метод крайне неэффективен, так как дает совсем не тот результат, зачастую после такого лечения больной окончательно утрачивает связи с обществом, и ничто уже не может победить болезнь.

Главное в успешном избавлении от зависимости – подобрать ключ к конкретному пациенту, понять мотивы, из-за которых пьющий человек попал под влияние зависимости, мотивировать алкоголика бороться с алкоголизмом. Опытный врач-нарколог всегда применяет комплексный подход, сочетающий в себе медикаментозное лечение и психотерапию.

Лечение алкогольной зависимости осуществляется в несколько шагов:

1. Сначала проводят дезинтоксикацию организма больного, очищают внутренние органы от токсинов, накопленных за время пьянства, помогают всем системам восстановиться, вернуться в естественный рабочий ритм.
2. Затем организм сам борется с сильнейшим абстинентным синдромом. При длительном чрезмерном употребление алкоголя человеку может потребоваться до 5-ти дней, чтобы пережить мучительную перестройку, сопровождающуюся болями во всем теле и другими неприятными симптомами.
3. Далее приходит время психотерапии, цель которой не только поддержать человека, но и внушить ему отвращение к употреблению спиртных напитков. Часто наряду с убеждением применяют кодирование, суть которого заключается в том, что лечащемуся от алкоголизма вводят медицинские препараты, которые не совместимы с употреблением алкоголя и приводят к неприятным ощущениям при попытке выпить спиртного. Если принято решение о кодировании, крайне важно проводить процедуру только у опытного специалиста в стенах медицинского учреждения.

Профилактика алкоголизма

Профилактика – это возможность предупредить болезнь, вовремя рассмотреть склонность к пьянству, снизить влияние факторов риска. Особенно эффективны профилактические меры по снижению уровня алкоголизма среди подростков и молодежи. Для этих целей проводятся различные разъяснительные беседы, лекции о вреде, наносимом алкоголем организму, организуются мероприятия, направленные на популяризацию здорового образа жизни. Важно не только привить отвращение к нездоровым привычкам, но и стимулировать интерес к спорту, активному отдыху. Объяснение подросткам всех преимущество трезвой и здоровой жизни, визуализация широких перспектив, которые открываются им в будущем, – это эффективный инструмент для предупреждения возникновения алкогольной зависимости.

Также важно донести информацию о вреде алкоголя для здоровья, о том, что даже небольшие дозы спиртного, выпиваемые регулярно, могут привести к беде. Не менее успешным методом в борьбе с алкоголизмом является помощь подросткам в планировании свободного времени. Спортивные секции, кружки, активный отдых, совместные мероприятия с родителями, путешествия – все это делает жизнь подростка более насыщенной, а значит, в ней нет места для пагубных привычек.

Как самостоятельно справиться с алкоголизмом?

Если человек находится в тяжелой стадии болезни, то помочь ему смогут только врачи. Но на ранних этапах заболевания, когда организм еще может справиться с токсинами самостоятельно, а воля не подавлена пагубной привычкой, можно попробовать самостоятельно найти способ, как побороть алкоголизм. Главное в этом деле – настойчивость, вера в себя и готовность к трудной борьбе. Чтобы облегчить отказ от спиртного и победить болезнь с меньшими потерями, следует придерживаться простых правил поведения, которые минимизируют риск срыва:

• избавьтесь от всех спиртных напитков дома, чтобы не было соблазна выпить, не покупайте спиртное в магазинах;
• не посещайте мероприятия, где выпивка является неотъемлемой частью вечера. В некоторых случаях стоит вовсе отказаться от вечеринок, пока зависимость
  не будет полностью побеждена;
• старайтесь регулярно заниматься спортом, каждое утро делать зарядку, спорт отвлекает от желания выпить и обеспечивает прилив сил и повышение настроения, что поможет победить зависимость;
• найдите себе интересное занятие, чтобы заниматься им в свободное время и не думать о неприятностях. Отлично, если такое занятие подразумевает новую трезвую компанию и много позитивного общения;
• посещайте психотерапевта или группу анонимных алкоголиков, чтобы получить поддержку и разобраться в себе. Не закрывайтесь от друзей и близких, делитесь с ними переживаниями;
• не вините себя за то, что поддались соблазну и впали в зависимость, сконцентрируйте свои мысли на светлом будущем, которое вас ждет, когда вы излечитесь от алкоголизма;
• старайтесь больше времени проводить с родными и друзьями, это поможет вам понять, что и без алкоголя жизнь может быть интересной и насыщенной.

Для успешного результата в решении вопроса, как победить алкоголизм, крайне важно, чтобы не только сам больной признал наличие проблемы, активно желала победить недуг, но и чтобы близкие, друзья оказывали всестороннюю поддержку, помогали в этом нелегком деле. Нельзя оставлять человека наедине с зависимостью от алкоголя. Алкоголизм – это тяжелое психическое заболевание, которое практически не реально победить в одиночку.