Влияние алкоголя на мышцы

1

Легкий способ БРОСИТЬ ПИТЬ за 2 недели?
Алкоголизм уходит мгновенно! Поразительное открытие в лечении алкоголизма, нужно просто 2 раза в день....подробнее

Люди, серьезно занимающиеся спортом, обычно придерживаются специальных диет. При этом важно не только питаться правильно, отказываясь от вредной пищи. Большое значение имеет и состав потребляемых продуктов, а так же их энергетическая ценность. В зависимости от вида тренировок спортсмену требуется определенное количество энергии и материала для строительства новых волокон мышечной ткани.

Пищевой режим следует соблюдать и любителям фитнеса. Если цель занятий не получение олимпийских медалей, а выносливость и красивое тело – достигнуть ее без диеты не получится. Отказаться потребуется от достаточно большого списка продуктов, в том числе и от спиртосодержащих напитков. На сегодняшний день влияние алкоголя на мышцы доказано научно.

Предположим, отработав привычную программу в зале, спортсмен-любитель собирается выпить один, или два бокала пива. Напиток слабоалкогольный, все упражнения сделаны нужное количество раз. Разве нельзя расслабиться? Не стоит, все дело в том, что даже малое количество спирта, подающее в организм после занятий сводит все результаты физических нагрузок на нет. Употребление алкоголя до стадии ощутимого опьянения приравнивается к пропуску не менее трех тренировок.
Если же спортсмен пускай и в небольших дозах, но пьет спиртосодержащие напитки регулярно, увеличения мышечной массы можно ждать годами.

Чаще всего от алкогольной зависимости рекомендуют капли, о которых рассказывала Елена Малышева в программе "Здоровье". Мало того, что капли являются 100% натуральным средством, так еще и помогают в 99 случаях из 100 уже через 3 недели. Эффективнее средства по соотношению цена/качество, честно сказать, трудно найти.

Почему после алкоголя болят мышцы?

Мышечная боль после усиленных занятий – явление распространенное. Но не все знают, что этот симптом может быть связан с употреблением спиртосодержащих напитков. Все дело в том, что в состав любого питья с градусом входит большое количество вредных веществ. Очищение от них требует серьезных энергетических затрат от организма. В то время, как и тренировки отнимают немало сил.


Существует и еще одно объяснение, почему после алкоголя болят мышцы. Спирт способствует обезвоживанию организма. В то время как для сохранения работоспособности клеткам мышц требуется немало влаги.

Принятие спиртного способствует расслаблению. В таком состоянии хочется свести физическую активность к минимуму. При всем желании спортсмена, после принятия алкогольного напитка продуктивной тренировки не получится.

Появляется боль в мышцах после алкоголя и из-за влияния этого вещества на обменные процессы. Продукты, выводимые из тканей естественным путем при нормальной работе организма, под воздействием спирта начинают накапливаться. Такое нарушение метаболизма может привести к неприятным ощущениям.

Алкоголь разрушает мышцы

Не имеет смысла принимать спиртосодержащие напитки в течение двух суток до тренировки и такого же временного промежутка после. Результата от занятий все равно не будет, вряд ли они смогут принести положительные эмоции тренирующемуся.

Верно ли утверждение, что алкоголь разрушает мышцы? Оно доказано на высшем медицинском уровне. Спирт нарушает нормальную жизнедеятельность уже существующих волокон мышечной ткани и препятствует росту новых клеток. При этом набрать вес, при регулярном употреблении алкоголя совсем нетрудно. Все дело в том, что сам по себе спирт достаточно калориен.

Это вещество нарушает процесс разрушения жировой ткани, а так же стимулирует аппетит. Соответственно, увлечение алкогольными напитками позволит набрать массу, но отнюдь не из-за роста мышечных волокон.
Более того, систематическое употребление спиртного и стройная подтянутая фигура – вещи не совместимые по своей природе.

Не пропусти: Быстрый способ бросить пить в домашних условиях.


*Противопоказаний нет

Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading...Loading...
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Комментариев (5)
  1. Владислав
    06.11.2014 в 16:03 · Ответить

    Занимаюсь в зале уже более года. Когда только начинал наращивать массу, мог по вечерам выпить пива литр-другой. Для меня это было нормой. Масса росла медленно + были неприятные ощущения в мышцах после тренировки. Ужесточил диету, полностью исключил алкоголь. Через несколько недель заметил улучшения. Ноющая боль прекратилась, масса растет быстрее.
    Так что занимайтесь спортом, своим здоровьем и откажитесь от потребления спиртного. Организм скажет спасибо!

  2. Ольга П.
    07.11.2014 в 12:07 · Ответить

    Надо рассматривать не только влияние алкоголя на мышцы, а и на мозг. Деградация человека страшнее мышечных разрушений. По соседству живут алкаши, устала. И перед ними не стоит вопрос: «Как бросить пить?»

  3. Денис
    10.11.2014 в 12:51 · Ответить

    Занимаюсь спортом уже очень давно. Все тренера, как один, говорят о влиянии алкоголя на мышцы — » Не пей. Не увидишь результата. Даже 1 бокал пива способен убить несколько месяцев тренировки на нет». Было трудно отказаться от пагубной привычки, но через полгода я увидел результат — подтянутое тело, мышцы не дряблые, и решил больше не пить. Что и Вам советую.

  4. Оля
    10.11.2014 в 13:11 · Ответить

    У меня есть подруга, которая давно занимается в спортзале,но выпить с друзьями она тоже всегда не против. Она знает о пагубном влиянии алкоголя на организм, о том,что на утро все мышцы будут болеть. На следующей тренировке она просто выпивает двойную или тройную суточную норму воды,что бы избежать обезвоживания, и всегда носит с собой шейкер с протеинами.

  5. Ирина
    11.11.2014 в 13:07 · Ответить

    Пагубное влияние алкоголя не только на мышцы, но и на весь организм почему-то не останавливает любителей выпить. У молодежи, в последнее время, выпивка стала неотъемлемой частью любого времяпровождения. Этому всячески способствует агрессивная телевизионная реклама. Нет ни одного фильма или сериала, где бы герои не держали в руках бокал со спиртным, а дети воспринимают это как норму.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Консультант сайта
Гудков Юрий Владимирович

Гудков Юрий Владимирович

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

Врач высшей категории, Кандидат медицинских наук

Опрос

Какой метод лечения алкоголизма для Вас эффективнее?

Показать результаты

Loading ... Loading ...
Алкогольный калькулятор
Пол:
Наполненность желудка:
Форум помощи

Реабилитационные клиники

logo
11
22
920x250_1
44

Подпишись на обновления

popup_small

2Светлана из Москва заказала
4 упаковки капель от алкоголизма