Подбери свое средство от алкоголизма
Как лечить
Не важно
  • Не важно
  • Без ведома больного
  • С согласия больного
Кого лечить
Не важно
  • Не важно
  • Мужчина
  • Женщина

Спорт и алкоголь

1

Легкий способ БРОСИТЬ ПИТЬ за 2 недели?
Алкоголизм уходит мгновенно! Поразительное открытие в лечении алкоголизма, нужно просто 2 раза в день....подробнее

Вопрос употребления спортсменами алкоголя волнует многих: может ли человек, профессионально или любительски занимающийся физической нагрузкой иногда выпивать?

На первый взгляд спорт и алкоголь – вещи несовместимые. Но ведь так оно и есть. Однако иногда спортсмены «прогибаются» и употребляют некоторое количество алкоголя, чтобы расслабиться в компании друзей.

Но в итоге, регулярные занятия могут смениться изнуряющими дополнительными тренировками, что также может спровоцировать ухудшение состояния здоровья.

Например, организм мужчины с весом 75кг может усвоить за 1-1,5 часа 100гр водки. При этом через 2,5 часа в тканях еще обнаруживаются остатки этанола. Только через 4 часа данное количество спирта выводится и можно приступать к тренировке.

Но, как мы знаем, 100 граммами «посиделки» ограничиваются редко. В таком случае, если было выпито большее количество алкоголя, занятие спортом можно будет начинать не раньше, чем через 1,5-2 суток. Именно поэтому большинство спортсменов и спорт – против алкоголя.

Более того, выпитые алкогольные напитки приводят к таким негативным последствиям, в связи с которыми у спортсмена могут возникнуть травмы:

  • ухудшение реакции и координации;
  • снижение выносливости;
  • обезвоживание;
  • снижение набора мышечной массы.

Чаще всего от алкогольной зависимости рекомендуют капли, о которых рассказывала Елена Малышева в программе "Здоровье". Мало того, что капли являются 100% натуральным средством, так еще и помогают в 99 случаях из 100 уже через 3 недели. Эффективнее средства по соотношению цена/качество, честно сказать, трудно найти.

Влияние алкоголя на рост мышц

Любому уважаещему себя атлету и бодибилдеру нужно запомнить, что алкоголь и занятия спортом не могут идти рука об руку, даже малое количество количество спиртного негативно влияет на мышечный рост и силовые показатели.

Подтверждается данное утверждение чисто физиологическими механизмами:

  • употребление алкогольных напитков тормозит формирование белка, который находится в мышечной массе (протеина) приблизительно на 20%. Это значит, что спортсмену необходимо активнее тренироваться после выпитого спиртного;
  • алкоголь приводит к снижению уровня гормона роста;
  • выпитые спиртные напитки провоцируют дегидратацию, то есть, способствуют обезвоживанию. В свою очередь данная проблема влияет на тонус мышц;
  • уменьшение уровня тестостерона и повышения эстрогенов из-за выпитого спиртного. В большинстве случаев пиво провоцирует эту проблему;
  • выпитый алкоголь истощает запасы витаминов и минералов;
  • спирт запускает в организме излишнее жирообразование, в связи со своей высокой калорийностью;
  • алкогольные напитки провоцируют нарушения сна, что становится причиной нарушений восстановления мышечной ткани.

Выпитый алкоголь после спорта может привести к тяжелым заболеваниям и синдромам, в первую очередь болезни печени, почек, сердечнососудистой и нервной системы.

Не пропусти: Быстрый способ бросить пить в домашних условиях.


*Противопоказаний нет

Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading...Loading...
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Бесплатная консультация
Бучацкий Евгений Евгеньевич

Бучацкий Евгений Евгеньевич

Психиатр-нарколог, психотерапевт
Опрос

Какой метод лечения алкоголизма для Вас эффективнее?

Показать результаты

Loading ... Loading ...
left_sidebar
Алкогольный калькулятор
Пол:
Наполненность желудка:
Форум помощи

Реабилитационные клиники

logo
11
22
920x250_1
44

Подпишись на обновления